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四季养生 — news —
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提高御寒能力需多运动勤通风

近日，我国多个地区受冷空气影响，出现强降温天气。不少地区在大风和大雪中进入隆冬。天气骤然变冷，给健康保健带来了考验，寒冷和干燥成为很多疾病复发和发作的“温床”。连线北京军区总医院急诊科主任周荣斌

2022-01-18

冬季养精蓄锐 遵循规律巧养生

   “缩头缩脑”过冬天 　　眼看着就要迎来12月的冬至，周而往复，年年如此。立是建立、开始的意思，先立住脚，才能求发展，等发展到了顶峰，就被称为“至”了。春分、夏至、秋分

2022-01-18

冬季健康生活养生小常识

人到冬季身体新陈代谢变慢，抵抗力下降，容易生病，而且特别容易损阳气。冬季养生并不是想象那么复杂，平时留意一些保健的小常识，也可以达到养生的功效。下面小编介绍9个冬季养生的健康小常识，教你少生病的

2022-01-18

寒冷冬日健康午休全攻略

    方法一：聊天排解心理垃圾 　　即使午休时间很短，你也不要一推开饭碗马上投身紧张的工作。一张一弛才是文武之道，再坚强的神经系统也需要有放松和休息。

2022-01-18

冬季如何抗过敏 皮肤易过敏可多吃金针菇

    寒冬接踵而至的过敏性皮炎让过敏丽人们心怀忐忑。过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤病，主要是指人体接触到某些过敏原而引起皮肤红肿、发痒、起风团、脱皮等皮

2022-01-18

冬天冻脚3大暖脚方法最需要

    暖脚方法一：多泡脚 　　每晚临睡前，用一盆热水泡洗双脚，开始时水不宜过多，以浸过足趾即可，水温宜在40℃-50℃，浸泡几分钟后，再加水至踝关节以

2022-01-18

冬季养生多吃紫菜强身补肾

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。 　　紫菜补

2021-10-26

冬三月是进补的最好时机 早睡晚起收藏阳气

立冬后一共有6个节气一直到立春，所谓冬三月。冬三月主要是跟肾相对应的，肾主要是主收藏，所以冬三月阳气要收藏，如果不这样做，就会伤到肾，到来年的春天就会出现痿、厥的疾病。冬天要特别注意养生，要早睡晚起，

2021-10-26

冬季加速新陈代谢 助你保持活力

     冬天由于天气原因，人体都会减缓自身机能的工作速度。所以，我们不得不竭尽全力去防止自己陷入“休眠”状态，防止体重飙升。老中医和大家分享5种在冬季加速新陈代谢

2021-10-26

冬日养生有讲究 养肾防寒为首要

   冬日养生养肾防寒有讲究 加强锻炼最重要     冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。

2021-10-26

3款冬季不可错过的养生药膳

      荸荠冰糖饮——抗菌退烧泻内火 　　荸荠冰糖饮的制作方法非常简单，只需要材料备齐，在家中就可以做，把荸荠150克、甘蔗150克、冰糖30克备好

2021-10-26

老人冬季养生护心小常识

冬天也是各种疾病多发的季节，尤其是对于老年人，很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福，所以老年人要更加注重保健护理，做到养心护心。

2021-10-26

宝宝秋季止咳三要素

 随着秋季的到来，天气逐渐变凉，在气温变的舒爽的同时，也迎来了宝宝呼吸道疾病的高发季节，其中最为常见的就是“咳嗽”。在秋季，似乎关于“止咳”的话题，常常是爸爸妈妈们谈论中的重点。其实止

2021-08-07

秋夏交替养生有讲究

    缓解肌肤压力 按摩促进循环     有研究发现，肌肤的表面也可以通过护肤品形成自然的保护屏障，俗称“抗压力蛋白质”

2021-08-07

麦冬煎水防肺疾 室内通风防感冒

    麦冬煎水防肺疾     中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未退，易伤人肺气，极易引起上呼吸道感染、急性支气管炎等。因此在秋

2021-08-07

秋风瑟瑟要防老病复发

初秋时节气温反复多变、忽冷忽热，导致许多疾病复发，让“老病号”苦不堪言。在多病之“秋”，提前做好防护有助预防疾病复发。     1.消化性溃疡

2021-08-07

入秋气温骤降 秋凉你需要吃这几件样

入秋气温骤降 秋凉你需要吃这几件样 　　秋凉喝粥 　　秋天应该多喝些营养丰富的粥类食物，易于消化吸收，又能调养脾胃。国家三级健康管理师马勇强表示，很多工作繁忙的白领都有肠

2021-08-07

秋天别忘给眼睛补水

随着气温的逐渐降低，天高气爽的秋季也随之来临。古人常说“春困秋乏”，很多MM也不约而同地感受到了入秋以来身体的各种不适，且不说经常性上火、燥热，就连身体的疲乏感也明显作用到了眼睛之上。往日明亮清

2021-08-07

必知的8大夏季保健小常识

            炎炎夏日最离不开的就是：夏季保健小常识，大家别看这些小知识，其实它

2021-07-08

潮湿天气下的养生攻略

夏季天气炎热，恰逢雨季天气变化无常毫无规律可言，说翻脸就翻脸，雨水也是相对较多，因此相对来说气候相对要潮湿一些，而且容易闷热影响人们的心情容易烦躁，也是各种疾病的高发期！ 　　高温与闷湿并存，

2021-07-08

一颗荔枝三把火 荔枝的健康吃法

荔枝素有中国岭南佳果之称，色、香、味皆美，同时也含有丰富的营养价值，功效多，但只有掌握荔枝的健康吃法，才能更好发挥其食疗功效。那么该如何健康吃荔枝呢？以下几大降火吃法不得不知。 　　警惕“荔枝

2021-07-08

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